Info

Vítame Vás u nás v Trygeru,

mezi milovníky sálových lekcí a volnočasových aktivit.
Najdete u nás pestrou škálu lekcí všeho druhu.
Aktuálně máme v nabídce přes náš rezervační systém - Kruhový trénink, Jumping, Fullbody trénink, Pilates, Dance Cardio.

Mezi naše lektory patří Žanet, zakladatelka celého Trygeru, Lucka která vede lekce Jumpingu, Jana která má na starosti lekce jógy a Anet Kuklínková.
Na lekce Anet Kuklínkové se lze přihlásit ZDE http://www.anetakuklinkova.cz/zumba/.

Podrobné informace, ke každé lekci naleznete v další záložce Lekce.

Přihlášení na naše lekce
Přihlášení provedete proklikem na libovolnou lekci v rezervačním kalendáři. Zde si vytvoříte svůj účet, na který si můžete nahrát kredit, zakoupit permanentku nebo členství. Veškerý přehled čerpání lekcí z permanentek a rezervací naleznete ve svém účtu na Reservanto.cz ( rezervační kalendář).

Těšíme se na Vás,
Tým TRYGER :)

Info pro rodiče malých fitnessaček a fitnessáků
Od září jsme pro Vás otevřeli dětskou Zumbu pod vedením lektorky Anety Kuklínkové, zde platí to stejné jako u předešlého dětského cvičení v kalendáři sice uvidíte, ale hlaste se pouze zde https://www.anetakuklinkova.cz/zumba/

ceník

Jednorázový vstup na Fitness lekce 145,-/ 1h
(Kruhový trénink, Jumping, Fullbody trénink, Pilates, Dance Cardio)

Zvýhodněné vstupy
Permanentky Fitness - 10 vstupů /1200,-
(Kruhový trénink, Jumping, Fullbody trénink, Pilates, Dance Cardio)

Platnost permanentek je 3 měsíce od zakoupení, permanentky na žádost prodlužujeme.

Tryger členství
Půlroční členství na všechny lekce 6 000,-
Roční členství na všechny lekce 10 000,-

Platba
On-line přes platební bránu (4h před začátkem lekce lze stornovat bez poplatku, částka se nahraje do kreditu a lze znovu využít)
Hotově lze platit jednorázově na místě za lekci i permanentky a členství.

Co u nás najdete

Lekce

Těšíme se na vás

Jumping

Je dynamická fitness aktivita prováděná na speciálně vyvinutých Jumping PROFI trampolínách. Základem je kombinace rychlých a pomalých skoků, dynamických sprintů a silových prvků v kombinaci s balančními prvky pro dokonalý kardio trénink.

Jóga

Mezi nesčetné výhody, které pravidelné cvičení jógy přináší patří: posílení a protažení celého těla, uvolnění, zbavení se stresu, vnitřní klid, celková vyrovnanost, více energie a životního elánu, snížení váhy a mnoho dalších. Díky józe můžeme dostat do zenu i naši mysl :-)

Lekci vede Jana Pelcl. Doba lekce 60min. / 145.- Přihlásit se můžete přes rezervační systém Trygeru nebo na webu: www.jogaprozdravi.com

Full body trénink

kombinace silového a aerobního cvičení. Vhodné ke zpevnění těla a redukci tělesného tuku, po celý trénink se snažíme udržet tepovou frekvenci právě k pálení tuků. Sestavy jsou uspořádány do 3-4 cviků a 12-15 opakování. Každou sestavu opakujeme minimálně dvakrát, sestavy prokládáme jak silovými cviky jak aerobními. Na závěr cvičíme izolovaně břicho a minimálně 5 minut na konci tréninku věnujeme strečinku. Lekci vede zkušená fitness trenérka Žanet, která Vám ráda pomůže s technikou cviků a správným procítěním svalů.

Pilates

Pomáhá ke zlepšení koordinace pohybů, zintenzivnit dýchání a flexibilitu těla. Cvičení probíhá v pomalejším tempu, vhodné pro začátečníky, maminky po porodu, i pro ty z Vás co ocení kvalitní strečink.

kruhový trénink

Kruhový trénink je úžasným způsobem, jak získat svalovou sílu a zároveň vytrvalost, je skvělý pro spalování tuků ze všech tělesných partií i tvorbu svalové hmoty. Jedná se o tréninkovou metodu, která za využití velkého množství variabilních cviků, cvičebních stylů a pomůcek zapojuje komplexně celé tělo. Díky udržení tepové frekvence na vyšší úrovni během celého cvičení podporuje činnost kardiovaskulárního systému a povzbuzuje metabolismus.